Upcoming events

March:

Mom and Baby yoga in English: March 30th to April 27th kl 14:15 to 15:45.

5 week course/ 1200kr/Slätbacksvägen 10, 201 51 Årsta. Tuesday, 30 March 2021 from 14:15 UTC+02-15:45 UTC+02 Duration: 1 hr 30 min

 
Welcome new mothers, welcome home to yourself.
I invite you to connect to your new self, to your body, breath and baby during this five week course aimed at helping you find your center in this very special phase of your life.
I have designed this five week course around four themes:
Breath and sound practices to soothe and ground yourself and your baby
Pelvic floor healing and re-energising
A gentle postural practice to strengthen and stabilise your body
Restorative postures and deep relaxation to support and nurture yourself.
This course is aimed at women who wish to heal from the inside out. This is not a bootcamp, it’s a gentle yoga therapy program designed to support you while allowing you to connect to your baby in a mindful and playful way.
Babies between 6 weeks and 8 months (before they can crawl around) are most welcome/ always included in practices and breastfeeding is ok at any given point.
Dates and times: Every tuesday, kl14:15 to 15:45 for five weeks
Location: Slätbaksvägen 10, 120 51 Årsta. 10 minutes by bus from Gullmarsplan (bus 160 towards Årstaberg, get off at Vättersvägen).
There is space for strollers in the room and I have equipped the bathroom with a changing table. There is also a kitchen if you need to heat up food/bottles.
Price: 1200 KR for 5 classes. This gives you access to the live classes, the ZOOM classes if you can’t make it on that day and to the recordings ( for the duration of the course) if you can’t make it at all on that day.
SIGN UP: Swish your 1200KR payment to this number: 123 407 5818 and confirm via email: crowningmammas@gmail.com
PLEASE READ CAREFULLY:
*Spaces are limited to 5 participants and sign ups can only be confirmed after payment and confirmation have been received.
* The course cannot be taken on a drop in basis.
* The course can only be reimbursed on presentation of a medical certificate.
*Discount on manual therapy:
Osteopathy/ Mamma Zen healing stone treatments: Signing up for this course gives you access to 20% off osteopathy treatments and Mamma Zen massage for the duration of the course. My clinic is located in Skanstull, contact me directly via email to book an appointment or discuss treatment options.
 
If you have any questions, please feel free to email or whatsapp me on this number: 0763093822. I look forward to meeting you. Namaste.
 
About: Vanina Suavet Hansson, M.Ost, D.O, Osteopath, Yoga teacher, Doula.
I am passionate about yoga and alternative medicine and have been teaching yoga for 13 years. Trained in India and California at several renowned schools (Ashtanga, Sivananda, Prana Vashya) I completely changed my approach after the birth of my son in 2019.
In search of a method adapted to the physical, emotional and spiritual changes brought about by pregnancy and early motherhood, I trained with Uma Dinsmore-Tuli (author of Yoni Shakti, the bible of yoga for women) in London in February 2020. Since then, I have been transmitting a style of yoga adapted to women, far from the dogmas and gurus of my early days.
In addition to my activity as a yoga teacher, I also practice the profession of osteopath (Graduated from ESO Maidstone, UK) and Doula (certified by Föda Utan Rädsla in Sweden).
My prenatal and postnatal yoga teaching feeds on my other trainings, which allows me to offer holistic and multidimensional support.
For more info: www.osteoyogastockholm.com
Insta: @crowningmammas, @osteoyoga.sthlm
I look forward to meeting you,
Namaste,
Vanina
 
Cours de yoga prenatal en francais: March 30th to April 27th, kl 17:30 to 19:00
 
5 week course/ 1200kr/ 
Slätbacksvägen 10, 120 51 Årsta
 
Tuesday, 30 March 2021 from 17:30 -19:00 
 Duration: 1 hr 30 min
 
Bonjour à toutes, et félicitations pour vos grossesses!
Je vous propose de me retrouver chaque mardi pendant cinq semaines à partir du 30 mars afin de vous connecter à votre corps, à votre souffle et à votre enfant à naître en pratiquant le yoga prénatal.
Cette série de 5 cours vous invite à trouver un moment de paix et de bien-être pendant cette période de grands changements qu’est la grossesse.
Pendant ces cinq semaines, nous cheminerons ensemble sur la voie du yoga pour vous connecter à votre puissance de femme et vous préparer en douceur et en conscience à l’accouchement et à la transition vers la maternité.
Dates: chaque mardi, du 30 mars au 27 avril de 17h30 à 19h.
Lieu: Slätbaksvägen 10, 120 51 Årsta.
Le local est spacieux et se trouve au rez-de-chaussée d’un immeuble qui donne sur un parc. Accessible en bus à partir de Gullmarsplan (10 min de trajet de porte à porte).
Tarifs: 1200 kr pour les 5 cours en présentiel. Les cours seront diffuses sur zoom et seront accessible sous forme d’enregistrements pendant la duree des cinq semaines. Votre inscription vous donne acces aux trois options.
 
Pour vous inscrire, envoyez votre paiement par swish sur ce numéro : 123 407 58 18
et confirmez votre inscription par mail: crowningmammas@gmail.com
Attention ! Les places sont limitées à 5 personnes en presentiel et les inscriptions ne sont confirmées qu’après réception du paiement.
*EN BONUS * La participation au cours de yoga Prénatal donne accès aux soins ostéopathiques et au massages pour femmes enceintes avec une réduction de 20% sur le tarif habituel pendant la durée du cours de 5 semaines (port du masque obligatoire).
 
ATTENTION! A LIRE ATTENTIVEMENT:
*En cas de maladie un cours de rattrapage sera organisé si je n’ai pas pu assurer un des cours.
* Le cours ne peut être remboursé que sur présentation d’un certificat médical.
À propos: Vanina Suavet Hansson, M.Ost, D.O, professeure de yoga prénatal/ Ostéopathe/ Doula
Je suis passionnée de yoga et de médecine alternative et j’enseigne le yoga depuis 13 ans. Formée en Inde et en Californie auprès de plusieurs écoles renommées (Ashtanga, Sivananda, Prana Vashya) j’ai complètement changé mon approche après la naissance de mon fils en février 2019.
En recherche d’une méthode adaptée aux changements physiques, émotionnels et spirituels qu’engendrent une grossesse, je me suis formée auprès d’Uma Dinsmore Tuli (auteure de Yoni Shakti, la bible du yoga de la femme) à Londres en février 2020. Depuis, je transmets un yoga adapté aux femmes, loin des dogmes et des gourous d’antan.
Parallèlement à mon activité de professeur de yoga, j’exerce egalement la profession d’ostéopathe (Diplômée de l’ESO Maidstone, GB) et de Doula (diplômée par Föda Utan Rädsla en Suède).
Mon enseignement du yoga prénatal se nourrit de mes autres formations, ce qui me permet de proposer un accompagnement holistique et multi-dimensionnel.
Pour plus d’infos: www.osteoyogastockholm.com
Instagram: @crowningmammas, @osteoyoga.sthlm
À très bientôt,
Namasté,
Vanina

 

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